Kale-icious – Kohl mega lecker

Kohl igittigitt!!! rufen die meisten Kids.

Nicht, wenn du ihnen diesen mega-leckeren Smoothie servierst 🙂

Davon wollen alle mehr!

Zutaten :: 

für 2 Personen

1 Apfel
1 Banane
2-3 dunkelgrüne Kohlblätter (black kale)
1 Scheibe Zitrone + Saft einer ausgepressten Zitrone
rohes Kokosnusswasser oder reines stilles Wasser nach Belieben
(je nach Menge und Konsistenz)

 

to do ::

Zutaten in den Mixer geben, etwas Flüssigkeit (Kokosnusswasser oder reines stilles Wasser) hinzugeben und bis zur gewünschten Konsistenz verdünnen und smooth mixen.

go :: greens – Elterntipp:

Zuerst die Smoothies für die Kinder mixen und in Gläser / Becher einfüllen – für die Erwachsenen gerne zum Rest mehr GRÜN/ggf. auch noch etwas Obst hinzufügen und mit Ingwer, frischem Kurkuma, Koriander verfeinern oder/und Superfoods wie MACA oder ACAI Pulver hinzufügen

Ich werde gut auf deine Daten aufpassen und sie nicht weitergeben. Versprochen.

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