Stress lass nach . . . achtsam in 5 Minuten

Puh.

Das war heftig.

Wieso bin ich schon wieder in die Falle getappt?

Immer und immer wieder das gleiche Spiel.

Die Theorie kenne ich aus dem eff eff.

Aber in der Praxis . . .

Hab‘ ich mir doch geschworen, mich nicht mehr in den Bann des Automatismus hineinziehen zu lassen.

Ganz fest hatte ich mir vorgenommen, künftig Konflikte besonnen und gelassen zu klären – überlegt zu handeln.

Und jetzt?

Wie schaffe ich es tatsächlich, Achtsamkeit in meinen Alltag zu integrieren?

Yoga- und Meditationslehrerin Christine Giner weiß Rat.

Mit dieser simplen und wirkungsvollen Übung meisterst du deinen Familienalltag leicht und gelassen:

 

Hat dir die Übung gefallen?

Probier‘ sie aus! Sie funktioniert 🙂

Weitere Meditationen von Christine Giner gibt es HIER.

Mit dem Gutscheincode Achtsamkeit-Aktion hast du exklusiv die Möglichkeit, das

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Wie immer freue ich mich über deine Kommentare, Fragen und Anregungen.

Ganz besonders interessieren mich deine Erfahrungen mit der Achtsamkeits-Übung.

 

 

Christine Giner

Dipl. Pflegefachfrau, Yogalehrerin & Yogatherapeutin

Sie inspiriert Menschen zum Weg des Meditierens
im Alltag mit Priya Yoga (Sei geliebt verbunden) –
Dance Your Life (Tanze dein Leben). Es ist ihr eine Freude,
andere Menschen zu einem gesunden und glücklicheren
Leben zu verhelfen, mit der heilenden Kraft des Yogas.

Ich werde gut auf deine Daten aufpassen und sie nicht weitergeben. Versprochen.

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