Rohkost Zimtsterne

Rohkost Zimtsterne: 200 g gemahlene Mandeln 10 Datteln entsteint 3 TL Zimt 1 kleine Prise Himalaya-Salz halbe Nüsse oder ganze Mandeln zum Verzieren ggf. etwas Kokosöl / Kokosmehl / gemahlene Mandeln   to do :: die Datteln einige Stunden lang Einweichen und mit ...

Raw & lecker: Kokos-Dattel-Kugeln

Leckere Kokos-Dattel-Kugeln: 2EL Kokosraspeln 2EL  Dattelmus (getrocknete Datteln mit Wasser püriert) Variation mit Nussmus und Sesam: 1EL Tahin, Mandelmus, oder anderes Nussmus 1EL Sesamkörner 1EL Kokosmehl eine Prise Himalaya-Salz to do :: alle Zutaten der Reihe ...

Roh-köstliche Vanillekipferl

Vanille-Kipferl 1 Tasse (250 ml) Cashewkerne oder Macadamianusskerne 1 Tasse (250 ml) Mandeln 60 ml Honig oder Kokosblütensirup ½ TL Bio-Vanille Variation mit Schokoglasur: 4 EL Kakaobutter 4 EL rohes Kakaopulver 1 EL Kokosblütenzucker 2 EL Honig oder Kokosblütensirup   to ...

Maccademia-Dream

Dieser Dipp darf auf keinem Buffet fehlen Zutaten :: für 2 Personen 1 Hand voll eingeweichte Maccademianüsse (vorzugsweise roh) ersatzweise 1 -2 EL rohes helles Mandelmus 1 Bund Schnittlauch 1-2 Zitronen etwas rohes Olivenöl einige Spritzer Kokosnuss-Aminos oder Braggs-Aminos (als Salzersatz) Eine ...

Schoko-Bananen-Kuchen

Zum Geburtstag oder einfach nur so . . . Zutaten :: 200g Mandeln 1-2 EL rohes Kakaopulver etwas Vanille etwas Zimt (nach Geschmack) 4-6 EL Kokossnussnektar oder anderes natürliches Süßungsmittel 4-6 EL rohes Kokosöl evt. etwas rohes Kokosnusswasser oder reines stilles Wasser 4-5 reife ...

Kokosnuss-Joghurt und -Pudding

Gibt es vegane Joghurts- und Puddings, die lecker schmecken? Na klar! Meine Kinder lieben dieses frische Kokoksnussjoghurt und den Pudding mit frischen Früchten oder einfach pur. Zutaten :: für 2-4 Portionen Fleisch von 2-5 jungen Kokosnüssen Saft von 1-3 Zitronen etwas frisches Kokosnusswasser ...

Liz‘ Chiasamenpudding : go

zu sehen im Video auf unseren YouTube Channel go4greens.de https://www.youtube.com/watch?v=F_R4mIOo0Pw Zutaten :: für 2 Personen 5-7 Teelöffel Chiasamen 1 Banane ca. 200 ml Reismilch, Mandelmilch oder Getreidemilch to do :: Video ansehen :-) für Eilige - hier die Beschreibung :: ...

NRG-Drink – voller Antioxidantien

Dieser Smoothie strotz nur so vor Antioxidantien. Vor allem dunkle Beeren wie Brombeeren, Heidelbeeren und schwarze Johannisbeeren sind wahre NRG-Booster. Zutaten :: für 2 Personen Beeren der Saison Erdbeeren und/oder Heidelbeeren Himbeeren Brombeeren 1 dünne Scheibe Zitrone 1 Handvoll ...

Chia-Schoko-Pudding

Es war einmal ein köstliches Schokolandenmüsli, das ganz besonders wertvoll und rein sein wollte. Am allerliebsten wollte es ein Pudding sein. Schließlich lieben alle Kinder Schokoladen-Pudding! Wie kann ich am schnellsten ein cremiger Pudding werden?, fragte es sich. Da kam ihm eine Idee ...

go :: greens-Müsli

GOOD MORNING :-)   go :: greens super schnelles Frühstücksmüsli HAPPY DAY Zutaten :: für 2-3 Portionen 2 Bananen 2 Äpfel 1 Birne (oder Obst der Saison - wie im Bild: Banane, Erdbeeren, Brombeeren und Trauben) Zitronensaft 1/2 Tasse Chiasamen (gerne über Nacht oder mindestens ...